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El término "hábitos atómicos" fue popularizado por James Clear en su libro del mismo nombre. La idea se basa en que pequeños cambios, cuando se combinan y se sostienen en el tiempo, pueden tener un impacto significativo en nuestras vidas. Un hábito atómico es una pequeña acción que, por sí sola, puede parecer insignificante, pero que, cuando se repite día tras día, puede producir resultados extraordinarios.

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