La "trampa" es un círculo vicioso psicológico que la mayoría de nosotros ni siquiera sabe que está pisando. Russ Harris la describe con una estructura de tres pasos:
. Su tesis principal es que los seres humanos estamos atrapados en un círculo vicioso: cuanto más nos esforzamos por alcanzar la felicidad y evitar el dolor, más sufrimos a largo plazo. PlanetadeLibros México Los 4 Mitos de la Felicidad la trampa de la felicidad russ harris
Harris estructura la solución en seis habilidades centrales que nos permiten desarrollar . La "trampa" es un círculo vicioso psicológico que
El gran legado de es habernos devuelto una verdad ancestral que la cultura moderna había enterrado: una vida plena incluye dolor . PlanetadeLibros México Los 4 Mitos de la Felicidad
¿Quieres profundizar? El libro "La Trampa de la Felicidad" de Russ Harris está disponible en español. También puedes buscar "Terapia ACT" o "Mindfulness para principiantes". El primer paso para salir de la trampa es dejar de intentar escapar de ella.