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Para entender por qué tantas personas

“Dejé de fumar el mismo día que leí el libro. No esperaba que fuera fácil. Estaba preparado para sufrir. Al terminar el libro, encendí mi último cigarrillo y lo apagué pensando ‘¿por qué he estado haciendo esto durante 20 años?’. Esa noche dormí como un bebé. Sin ansiedad.” — Dejar De Fumar Allen Carr Es Facil Dejar De Fum...

That is the "Easy Way." It isn't easy because it is painless. It is easy because once you see the truth, continuing to smoke is the only thing that feels truly hard. Para entender por qué tantas personas “Dejé de

Cuando un fumador deja de fumar con el método de Allen Carr, experimenta algo que no esperaba: . Descubre que puede respirar mejor, que la comida sabe más, que ya no huele a ceniza, que tiene más dinero y, sobre todo, que la ansiedad desaparece. Al terminar el libro, encendí mi último cigarrillo

The famous instruction is simple:

Allen Carr passed away in 2006 (lung cancer, ironically—though he had quit smoking 23 years prior, the damage was done). But his legacy remains the gold standard for behavioral change.

Un fumador cree que fumar le relaja. La realidad es que el cigarrillo solo alivia el síndrome de abstinencia que el cigarrillo anterior creó. Es como usar un zapato apretado para sentir alivio al quitárselo. El alivio no es placer, es el cese del dolor autoinfligido.