A Mi Papa //top\\: Entrenando

Si me dices (deporte, tecnología, paciencia, finanzas, etc.), puedo darte una guía mucho más específica.

La progresión debe ser geométrica, no lineal. Hay que añadir descansos activos. Un día sí, un día no. El músculo del viejo (perdón, del experimentado) tarda el doble en repararse. Entrenando a mi papa

Verlo ponerse sus tenis viejos, sudar la camiseta, fallar, enojarse, intentarlo de nuevo y reírse de su propia torpeza... eso me está enseñando más sobre la resiliencia que cualquier libro de autoayuda. Mi papá no va a correr un maratón, probablemente. Pero va a ver crecer a sus nietos, va a poder cargar sus maletas en el aeropuerto y va a llegar caminando al mercado hasta bien entrada su década de los 70. Si me dices (deporte, tecnología, paciencia, finanzas, etc

Otro campo de batalla. Mi papá vive a base de café negro, pan blanco y lo que llamamos "la comida de la nostalgia". Le encanta el chicharrón y la Coca-Cola. Intentar cambiar su dieta de golpe es un error de novato. Un día sí, un día no

Si vas a empezar , olvídate de las pesas rusas y los burpees. La prioridad aquí es la movilidad articular y la consistencia .